MES ASTUCES POUR BOOSTER SES DEFENSES IMMUNITAIRES

By 10 mars 2020 mars 11th, 2020 Non classé

MES ASTUCES ANTI INFECTIEUSES

IMMUNITÉ – STRESS – GRIPPE – CORONAVIRUS – INFECTIONS – STIMULER SES DÉFENSES – HIVER – FIEVRE

AURELIE BERARD NATUROPATHE

Vous avez peur de tomber malade? Vous “attrapez tout ce qui traîne”? Votre corps vous indique qu’il est fragilisé ? Il est donc temps de booster vos défenses immunitaires!

Je vous  invite à renforcer naturellement votre  immunité de manière à ce que vous puissiez vivre en toute sérénité.

Qu’est-ce que l’immunité ?

Le système immunitaire fait partie de nos systèmes  les plus précieux car il nous protège en permanence contre des éléments venus de l’extérieur mais aussi de l’intérieur !

Notre santé en général dépend étroitement du bon fonctionnement de notre système immunitaire. Ce dernier est lui-même intimement lié à l’état de notre terrain physiologique, c’est-à-dire les carences, surcharges, déchets, toxines, acidité de nos liquides physiologiques (sang, lymphe, cellules ).

Il existe plusieurs niveaux d’immunité :

  • L’immunité naturelle : héréditaire et non spécifique qui repose sur 3 lignes de défense : la barrière formée par la peau et les muqueuses, la phagocytose (destruction de cellules endommagées) et les substances anti-microbiennes d’origine naturelle comme la flore intestinale et vaginale.

  • L’immunité acquise : spécifique qui repose sur un ensemble de globules blancs (lymphocytes T et B issus de cellules souches ou de la moelle osseuse)

    Comme l’a dit le Dr Antoine Béchamp “le microbe n’est rien, le terrain est tout“. Phrase reprise ensuite  par Pasteur sur son lit de mort !
    Autrement dit, si votre terrain est sain, votre système immunitaire n’aura aucune difficulté à éradiquer une infection

    Comment savoir si mon sytème immunitaire est faible ?

  • J’attrape les moindres virus, bactéries, boutons de fièvre, mycoses qui passent.

    Cystites, rhumes, grippes intestinales sont fréquents.

  • Je souffre d’une fatigue inexpliquée : j’ai du mal à sortir de mon lit alors que j’ai dormi 8 heures ; toutes les tâches deviennent pénibles, je me sens faible moralement et physiquement ; j’ai des pertes de mémoire,  je me sens faible.

  • J’ai des allergies : Je réagis aux poussières, aux pollens, aux poils d’animaux, je fais de l’eczéma, je réagis quand je mange des céréales, mon visage gonfle, j’éternue facilement,…

  • J’ai des douleurs musculaires et articulaires surtout après un effort physique. Certains troubles nerveux peuvent causer des douleurs musculaires et articulaires, surtout après un effort physique.

  • Je ne cicatrise pas bien.

Mes astuces pour booster mon sytème immunitaire

  • Manger sainement avec de grands apports de fruits et légumes crus et cuits, limiter les sucres, les dévitalisants (café, cigarette, thé, charcuteries,…) lorsque vous avez faim et mastiquer, idéalement manger de saison et bio et local….

  • Veiller à ce que le sommeil soit récupérateur (réveil en forme, en continu,…).

  • Réduire les sources de stress, se tenir loin de sa TV et des informations.

  • Pratiquer la cohérence cardiaque.

  • Pensez aux élixirs floraux et minéraux (je peux vous conseiller).

  • Faire de l’exercice au grand air, sachez que les balades dans la nature et les bois stimulent l’immunité.

  • Pratiquez les detox (monodiète, jus détox, jeûne… )pour alléger son système digestif pour récupérer du temps d’auto-régénération.

  • Pense aux produits de la ruche comme la gelée royale pour renforcer tes défenses naturelles.

Pour définir votre vitalité n’hésitez pas à me contacter !

Mes conseils ne remplacent pas une consultation médicale.

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