Monthly Archives

mars 2019

BOOSTER SA VITALITÉ POUR UNE SANTÉ D’ACIER

By | Non classé | No Comments

livre Dominique loreau

À lire

L’art de la simplicité car Simplifier sa vie c’est l’enrichir de Dominique Loreau.

Le foie : organe du printemps

Organe associé à la colère, aux frustrations, et aux difficultés d’adaptation au changement en MTC.

Notes : 

En médecine traditionnelle chinoise « élaborer des plans » appartient à l’énergie du foie » et « le passage à l’acte » appartient à l’énergie de la vésicule biliaire.

radis noir BOOSTER son foie

Le radis noir : 

Pour permettre au foie de se refaire une santé et de reprendre son fonctionnement normal, la consommation de radis noir est préconisée. attention, il est contre-indiqué en cas d’obstruction des voies biliaires.

Le rôle du foie : 

  • Gère la circulation et la répartition de l’énergie du sang dans le corps.
  • Stocke le sang pour nourrir les muscles.
  • Gère la tonicité des muscles, tendons, ongles.
  • Gouverne les yeux, en cas de fatigue, l’acuité visuelle est moins bonne.

 

 

 

 

booster votre vitalité par la naturopathie

La douceur printanière nous invite  à donner un coup de propre et de jeune à notre intérieur. 

Après la saison froide et les courtes journées d’hiver, nous voici rendus à la belle saison du printemps et avec elle, le retour de la douceur, de la lumière et de la montée de la sève.

C’est l’occasion de nettoyer nos maisons, faire du tri, vider nos placards d’objets et de vêtements dont on avait oublié l’existence.

N’hésitez pas à recycler , troquer vos vieux objets ou vêtements, les donner ou dernier choix les jeter.

Profitons-en également pour faire le tri dans nos mails, photos, sms, que vous ne consultez plus.

Qu’en est-il de nos relations? Depuis quand n’avons nous pas pris des nouvelles de nos amis, grands-parents et famille…?

Enfin , pas de grand nettoyage, si l’on oublie notre corps :

Pour nous prémunir du froid, nous avons opté pour une alimentation plus riche et plus copieuse, une activité plutôt sédentaire et avons abusé pendant les fêtes, de produits dévitalisants (café, alcool, chocolat, charcuteries et pâtisseries,…). Avec pour conséquence, un affaiblissement de notre terrain, lit de maladies à venir.

 

Profitons de l’arrivée du printemps pour nous détoxiner et nous revitaliser : 

Monodiètes d’une journée par exemple par semaine, jus de légumes, jeûne encadré, eau faiblement minéralisée, introduction d’aliments revitalisants (pollen, spiruline, graines germées,…), stimulation de nos émonctoires : exercice physique, gant de crin, réflexologie plantaire, lavements,…

réflexologie plantaire aurélie Berard BOOster sa Vitalité

La réflexologie plantaire :

La réflexologie, permet de  drainer les organes du corps, entretenir la vitalité, agir sur nos émotions. On peut très bien décider d’agir sur le foie, la vésicule et le système digestif en particulier pour se débarrasser des toxines accumulées et booster nos défenses naturelles.

S’oxygéner

Passer du temps en extérieur pour recharger ses batteries et s’oxygéner. 30 minutes de marche à pied chaque jour, fait travailler l’ensemble des muscles du corps et le système cardio-vasculaire. L’avantage c’est que cette activité est douce et convient à tous et protège nos articulations. Elle aère l’esprit et évacue les tensions du quotidien.

Fruits et légumes de saison :

booster sa vitalité pour un printemps au top que manger en mars

Et vous ? Quels sont vos rituels en cette saison?

 

odio Donec justo ut id Praesent mi, ante. sed accumsan